亞瑟 ASK - 職涯隨筆與生活漫談

最近跟朋友聊到很有共鳴的焦慮感 今天我想跟大家聊一個我覺得「很現代、但又超日常」的狀況： Fear of Missing Out（FOMO） ，也就是那種「怕自己錯過什麼」的焦慮。 這兩天我剛好跟一位跟我一樣很愛 3C、很愛研究數位工具的同好聊天。聊著聊著，他突然冒出一句：「欸我最近真的有點 Fear of Missing Out (FOMO) ……看到一堆 AI 工具、一堆更新、一堆評測、一堆爆料，明明知道看不完，但又怕漏掉什麼重要的，越滑越焦慮。」 我當下聽到其實超有感，因為我心裡第一個反應是： 欸這不就是我以前的日常嗎？ 那種感覺很像……你明明只是想「跟上」，結果不知不覺變成「被追著跑」。資訊越多，你越覺得自己慢了一步；你越覺得慢了一步，你就越想把它補回來。然後就開始堆、開始欠、開始有壓力。 所以我今天想用比較輕鬆、比較像聊天的方式，分享我這幾年是怎麼面對 FOMO 的。不是站在「我都不看資訊」的人那邊講，而是站在「我也曾經看爆、追爆、堆爆」的那一邊，聊聊我後來到底是怎麼把這種焦慮慢慢降下來的。 （順帶一提，如果你之前有看過我那篇「 下班後的時間去哪了？從手機成癮與班餘生活談時間管理 」，你會發現今天講的很多東西，其實最後都會繞回同一件事： 時間跟注意力，到底要優先給誰？ ） 如果你覺得自己也常常「看不完就焦慮、放下又覺得會錯過」，那這篇想法或許值得你花點時間一起思考。 我的「資訊成癮史」：從大學一路追到 2026 先講清楚一件事： 我今天不是站在「我都不看資訊、所以你也不要看」的角度來說教。 剛好相反，我是那種「真的很愛看、而且看很久」的人，所以我才會對 FOMO 這個東西特別有感。 我看 3C、數位工具、科技資訊，其實已經超過二十年了。真的要算的話，大概從大學時期就開始一路追，後來研究所、出社會之後更誇張。因為你會發現：你看得越多、你知道得越多，你反而會越想訂閱更多來源，怕漏掉新的觀點、怕錯過新的工具、怕哪一個細節沒跟上。 所以這些年累積下來，我自己固定有在追的資訊來源，最巔峰的時候接近 100 個 。當然裡面有一些後來停更了、失效了、或者我自己也懶得看了，但即使扣掉那些， 到現在仍然大概至少還有五、六十個活躍頻道／來源是持續在更新、也持續在我的雷達範圍內 。 而且你想喔，這些來源不見得每天都更新，可是只要有幾個是「高產型」——那種一天可以丟...

桌面圖示每次重開機就跑位，到底是在整誰？ 不知道你有沒有遇過這種情況：你明明已經把電腦桌面上的捷徑、文件，照自己最順手、最舒服的方式排好——比如工作管理員、系統服務、系統設定那幾個常用的系統工具，我一定會放在電腦桌面上固定的位置，滑鼠游標移過去不用想就點得到。 結果咧？每次只要一重開機，或是你有外接螢幕、接投影機開會，因為解析度變了、縮放比例跑掉了，桌面的圖示就像被什麼神秘力量「重新洗牌」一樣： 不是被系統自動重排，就是整個跑位 。你本來排得整整齊齊的邏輯瞬間崩壞，然後你又得手動一個一個把它拉回來。 一次兩次還好，但如果你是那種 時不時要去會議室簡報、常常要插拔外接螢幕 的人，或是電腦剛好又需要重開機更新，那這種「桌面圖示跑位」就會變成日常。你可能會想：欸把幾個跑位的圖示拉回來，也不就幾秒鐘？ 對，一次看起來是幾秒鐘而已。 但我跟你說， 身為處女座＋有一點強迫症的人 （好啦我承認），我對這種事情真的是會越來越厭煩。因為這不是做不到，是那種「明明可以不用浪費腦力跟時間，卻被迫每天重複做」的煩。更別說每一次你都要先掃視桌面、找回原本的位置、再把圖示拉回去——這種零碎的動作疊加起來，對人生來說就是一種很無謂的時間消耗。 所以我後來就開始想： 這件事一定要有一個「系統性的解法」 。 畢竟這種問題，能不能一次解決，差很多。 這問題為什麼會發生？先把「罪魁禍首」弄清楚 我一開始也以為這種桌面圖示跑位，應該就是 Windows 自己哪裡怪怪的，改個設定就好。結果真的去查資料、爬文之後才發現—— 這問題的「成因其實不只一種」 ，所以你才會看到網路上有人說「我這樣改就好了」，但你照做卻不一定有效。 因為對 A 來說，可能是桌面圖示的排列規則出了問題；對 B 來說，是外接螢幕／投影機造成解析度或縮放比例切換；對 C 來說，根本是顯示卡驅動或系統更新後引發的衝突。 同一個症狀，背後原因不一樣，解法當然也會不一樣。 我把最常見的「罪魁禍首」整理成幾個方向（網路上的解法大多都繞著這幾類在下手）： 桌面圖示的排列設定（自動排列／對齊格線） 有些人桌面右鍵的「檢視」裡面，可能不小心勾到「自動排列圖示」，或是圖示大小／對齊方式在某些情境下會觸發重排。這類通常簡單改個設定就有機會改善。 外接螢幕／投影機造成解析度或縮放比例變動 這也是很常見的情境：你平常用筆電自己一個螢幕...

   農曆年天氣好，拍照需求也跟著變多 話說這個禮拜農曆年假天氣真的不錯，溫度舒適，而且也沒有下雨。 我想大家除了跟親朋好友聚餐、聚會之外，應該也有不少人會趁這個機會外出踏青、曬太陽、吹吹風、走一走吧？我自己當然也不例外。 每年農曆年期間，除了例行和原生家庭的家人一起上山祭拜祖先之外，我們通常也會再挑一兩天，順勢跟親朋好友安排戶外走走、踏青行程。 其實不管是在戶外踏青、出門旅遊，甚至是室內聚會活動，只要一開始拍照，就很容易遇到一個很現實的問題： 如果只有自己一個人，或是大家要拍團體大合照的時候，拍照這件事就會變得比較麻煩。 像團體照最常見的情況就是，一定要有人犧牲去當拍照的人； 如果是自己一個人出門，想拍張完整一點、好看一點的照片，也常常會卡住。當然，我們都知道很多人會用自拍棒來解決這個問題，但在真正使用之前，其實大家多多少少都經歷過一段「拍照很看運氣」的時期。 拍照痛點：找路人幫拍，最大的問題其實是「不確定性」 以前要拍團體照的時候，最常見的做法就是找路人、找店員幫忙拍。 但這件事最大的麻煩，其實不是開口拜託，而是—— 拍出來的品質有很高的不確定性。 因為我們都知道，每個人拍照的習慣、構圖感、手穩不穩、對畫面的敏感度都不一樣。 所以很多時候，路人幫忙拍完，我們一看照片才發現： 不小心切到頭 切到腳 天空留太少、地板留太多 人拍得太小 沒有對好焦，整張有點糊 角度不對，看起來怪怪的 總之，就是很容易發生各種意外。 更尷尬的是，因為人家是好心幫忙，而且彼此也不認識，通常拍完之後我們也不太好意思一直要求對方重拍，或請他「再幫我多拍幾張讓我挑一下」。有些人會幫忙拍一張就交差了，結果我們事後一看，心裡可能會有一種很微妙的感覺： 麻煩了人家、欠了一個人情，但照片自己又不滿意。 留著嘛，好像不太想用； 不留嘛，又等於這次根本沒拍到。 當然，現在修圖軟體很多，也有不少 AI 工具可以幫忙處理——例如去掉不小心入鏡的路人、障礙物，甚至補強一些畫面邊角。這些都很方便，我自己也知道這些工具確實很好用。 但是說到底， 事後修圖再怎麼方便，還是多一道工。 如果可以在拍照當下就把取景、角度、構圖一次到位，把人拍在最好的狀態，當然還是最理想。 所以問題就來了： 如果大家要拍團體照，不希望任何一個人犧牲去當攝影師；或者只有幾個人，不管在室內或戶外都想自己掌握拍攝效果；甚至是自己...